การหันมาใส่ใจสุขภาพ ดูแลตัวเองถือว่าเป็นเรื่องที่ดีอย่างยิ่ง นอกเหนือจากการที่มีสุขภาพดีชีวิตยืนยาวแล้ว รูปลักษณ์ภายนอกที่เปลี่ยนแปลงไป จะช่วยทำให้ตัวตนของเราดูดีขึ้นได้โดยไม่รู้ตัว…
แม้ว่าการลดน้ำหนัก การควบคุมอาหารอาจจะเป็นเรื่องที่เริ่มต้นได้ยากในช่วงแรกๆ แต่ผลของความพยายามและความตั้งใจอย่างจริงจัง จะก่อเกิดเป็นผลงอกเงย ตอบแทนความเหนื่อยได้อย่างคุ้มค่า กับตัวอย่างดีๆ ที่จะช่วยเป็นแรงผลักดันให้คุณเริ่มต้นได้ ไม่มากก็น้อย…
ใช้เวลาทั้งหมด 365 วัน จาก 99 กิโลกรัม สู่ 61 กิโลกรัม
เผาผลาญน้ำหนัก 104 กิโลกรัมภายใน 3 ปี ปัจจุบันขนาดตัวเล็กกว่าครึ่งหนึ่งจากที่เคยเป็น
เปรียบเทียบจากปี 2010 กับปี 2018 ปัจจุบันหน้าคล้าย Gal Gadot มวากกก!
จากน้ำหนัก 145 กิโลกรัม ลดเหลือ 104 กิโลกรัม ในระยะเวลา 3 ปี แถมมวลกล้ามให้ด้วยเอ๊าะ!
ต่อไปนี้จะมาว่าเป็นคุณพ่อลงพุง ไม่ได้แล้วน้าาาาา
น้ำหนัก 167 กิโลกรัม หน้าท้องแบนราบที่หายไป กับระนาบลูกคลื่นโผล่มาแทรก เหลือแค่ 94 กิโลกรัม
ลดไปได้เกือบ 45 กิโลกรัมเชียวนะนั่น
จากที่เคยใส่ไซส์ XL ลดได้ 47 กิโลกรัม ปัจจุบันใส่เสื้อไซส์ M และกางเกงไซส์ S
น้ำหนัก 40 กิโลกรัมที่หายไป กับความตั้งใจที่ล้มเหลวนับครั้งไม่ถ้วน
เริ่มต้นที่น้ำหนัก 238 กิโลกรัม ผ่านไปได้ 3 ปี เหลือ 125 กิโลกรัมแล้ว
ท่าเดิม กระจกใบเดิม และชุดเดิม กับน้ำหนักที่เหลือเพียง 50 กิโลกรัม
น้ำหนัก 136 กิโลกรัมที่ลดลงไป ได้ออกมาเป็นเช่นนี้!
ระยะเวลา 18 เดือน ลดน้ำหนักได้ 49 กิโลกรัม ปัจจุบันร่วมแข่งรายการ Australian Ninja Warrior และ 4x World Champs Obstacle Course Racer
7 เดือนกับน้ำหนักที่ลดไปได้ 56 กิโลกรัม
ตั้งเป้าหมายไว้ภายใน 2 ปี ลดให้ได้ 45 กิโลกรัม ก่อนถึงวันเกิด แล้วก็สำเร็จสมใจ
ชายผู้นี้ก็เช่นเดียวกัน 2 ปี กับ 45 กิโลกรัม แทบจะไม่อยากเชื่อว่าเป็นคนเดียวกัน
18 เดือนกับเป้าหมายลด 45 กิโลกรัม
9 เดือน ลดได้ 68 กิโลกรัม พร้อมกับความสุขที่เพิ่มมากขึ้น
เธอคนนี้ สามารถลดน้ำหนักได้ 77 กิโลกรัม
มุมเดิม พร้อมกับน้ำหนักที่ลดได้ 60 กิโลกรัม
คอยกระตุ้นให้ตัวเองลดน้ำหนักอยู่ตลอดเวลา ผลลัพธ์ที่ได้คือลดได้ถึง 63 กิโลกรัมเชียวแหนะ
การผจญภัยลดน้ำหนักของคุณแม่ จากวันที่ลูกยังเดินเองไม่ได้ จนถึงวันนี้
4 ปี ลดได้ 39 กิโลกรัม เทียบกับความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น
อาจจะใช้เวลานานถึง 5 ปี แต่แลกกับความสุขที่ได้เพิ่มมากขึ้น ก็ถือว่าคุ้มค่า
ระยะเวลา 2 ปี ครึ่ง กับความพยายาม จากน้ำหนัก 118 กิโลกรัมสู่ 68 กิโลกรัม
